Скакалка - засекалась длительность безостановочных прыжков.

Отжимания - считалось количество технически грамотных (ОЧЕНЬ СТРОГО) отжиманий по сумме 3-х подходов. Остановка подхода после 3-х ошибок техники упражнения или по желанию сдающего зачет. Для мальчиков требования были значительно жёсче!

Вращения "шене" - оценивалось качество вращений минус количество ошибок направления и ритма движения.

Вообще-то, в связи с высоким влиянием техники исполнения упражнений на итоговую оценку, этот конкурс трудно назвать "по ОФП", но без техники движения в нашем спорте все-таки никуда...)))

 МИНИМУМ      0 баллов

МАКСИМУМ     300 баллов